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Breavo-paraのトレーニングプログラムの概要を知りたいです。

私たちのトレーニングの構成は以下のようになっています。

最初にストレッチなどでじっくりと身体をほぐし、緩めていきます。
身体を緩めていくことで、自然と呼吸が深くなっていきます。呼吸が安定することで、日常生活や緊張する場面でも余裕が生まれます。
その呼吸に自分の声をのせることで、少しずつ身体に響かせることができるようになります。その感覚はとても楽で気持ちのよいものです。
まずは低い音で身体に響かせます。響かせることができたら、徐々に音の高さを上げて、自分の身体に合った響かせやすい音をみつけていきます。響かせる方法をつかんだうえで、音域を拡げ、言葉にのせていきます。