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年齢や体力、性別などでレッスンに制約はありますか?

Breavo-paraのレッスンは、年齢、性別を問わず受講していただいています。
レッスンは、お着替えをしていただき、ストレッチも取り入れていますが、声が響きやすい身体にするためのもので、激しいトレーニングではありません。

身体が柔らかいことは、声にとって有利な特徴になりますが、硬くても緩め上手になれば声は響きます。ストレッチの目的は身体を柔軟にすることではなく、緩める感覚を磨き、緩めた自分の響きを知ることにあります。ストレッチの形はアレンジ可能ですので、インストラクターと相談のうえ、自分のペースで継続していただけます。
着替えていただくのは、リラックスしていただくため、また、体温を少し上げるプログラムですので汗をかくことがあるためです。
結果として、多くの方は身体の柔軟性が増しています。
年齢も20代から70代まで、職業も性別も様々で、普段の生活では出会えない方との出会いも楽しんでいただいています。ご自身のペースで自分と向き合いながら、気持ちよく変化を感じていきましょう。