仁のパラリーナ

Breavo-paraカピュムスタジオ（表参道）の３Ｆはオフィスで、スタッフが在住しているのですが、結構窓面積が広く、夏場はかなりの太陽光が日中に入射されます。なので１４時前後は全くエアコンが効かないほど。。。

そこで、物は試しということで、遮光シートなるものを購入し、貼ってみたところ、これがなかなかの優れもの！

４月にも暑い時期があり、その時はヘロヘロしてましたが、最近の暑い日でも、室内ではエアコンを稼動せずともさほど暑くなりません。

とても効果を実感しています。

皆さんも是非お試しください。

上級生のクラス（ＣＩＳ／ＦＩＳ）における４月からのフィジカルテーマは下半身強化。
一つの目安として、開脚できる角度を広げるため、ハムストリングス、内転筋、腸腰筋（大腰筋＆腸骨筋）にアプローチをしてきました。そして、可動域が広がってきたら、普段のレッスンでケアしている４番の筋肉のスイッチをＯＮしていきます。

その成果もあり、下半身の柔軟性が向上し、それに付随して低い響きが声に現れてきた事を実感した受講生が増え、とても嬉しく思います！

ところで、カラダの柔軟性はあった方が発声にも有利ですが、大切な事はやはり余計な力を入れないこと。すなわち「緩める」ことです。

Breavo-paraでは、どのクラスでもまず「緩める」事から学んでいきます。

この「緩める」事が上手な方は、カラダが硬くても鳴らし上手だったりします。

さて、「美しい姿勢」の概念は曖昧な面も多いですが、今回あらためて感じた事は、自分の腰を決められているか、ということ。そして、それにより上半身を必要最低限の筋肉でキープできいる状態、でしょうか。

少し前に面白い論文を読みました。

西洋の方々の重心（機能的な）は頚椎の７番に、僕たち東洋人は腰椎（多くは３番）にあるそうなのです。従って、僕たちはきちんと腰の位置（骨盤の傾き）に意識を持っておけば、カラダを整えやすいのでしょう。

特にこの３ヶ月のレッスンであらためて感じた事は、腸腰筋の大切さ。ここが弱ると腰が決まりません。

この腸腰筋は西洋人のほうが筋肉力が多いそうです。その影響か、自然とお尻がプリっとしている人が多いですね。

腸腰筋のトレーニング後に、立って発声すると低い声も高い声も楽になったという声が多いです。
下半身が安定する事で、上半身の余計な力が抜けてきたのが、一つの理由でしょうね。

（僕が昔やっていた）体操競技では、逆さになる姿勢が多い分、まずは美しい倒立ができないと話になりませんでした。

肩がはまっているか、はまっていないか。

この差が見た目の美しさだけでなく、全ての技のパフォーマンスに影響を与えるのです。
皆さんが思っているほどの腕力は使わずに、技をさばけるのです。

Breavo-paraの6月のゼミは「越える（初級）」。

声の響きで越える事で、人は感じ、動いてくれます。

画像は秘伝の書「越える」。（僕がインストラクター用に作った秘伝の書（笑）なので、小さくし、ボカしてます）

GWにも行いましたが、今回は「距離と量」という教材を使い、よりイメージしやすくしてみました。

距離とは飛ばす距離のこと。

量とは響きの音圧のこと。

受講生や経験者の方は、アタックの強さで距離を出せるイメージはつかめると思います。
もう一つの量は響きの深さです。

この深さをコントロールする事で、当然表現のスケールが変わります。

文章中のフレーズに応じて、アタック感と、響きの深さをコントロールする。

このレッスンを通して、「越える」事の可能性の深さを体験していただけたようでした。

7月のゼミは「ケルト発声」です。受講生、もしくは休会されている方のみが対象です。

7/10（日）9:30-11:00
7/25（月）18:15-19:45

Breavoクラスでは、定期的に受講生の声を録音し、スペクトログラムを作成して聴覚的、体感的な変化に加え、視覚的にも変化を確認していただいています。これにより、響きの成分（周波数の強さの分布）の変化がわかります。

よく、アナウンサーなど「良い声」と言われている人は、3000HZほどの周波数が良く出ている、と言われています。でも、これはある程度のトレーニングで、誰でも手に入るものです。

耳の感度の高い3000～5000Hzは、『聞き取りやすさ』という面で大切ですが、Breavo-paraでは、それよりも”低い周波数（実際に出している音の高さ付近）で支えられているか”、”もっと高い響きを上半身の緊張でブロックしていないか”、などを見ていきます。

カラダさえ整えば、可聴域ギリギリの20000HZ付近さえも取り出せるものなのです。

例えば、

低い響きは、安心感や信頼感、包容力を感じる、といった印象につながります。
高い響きは艶やかさや、華やかさにつながります。

そういった部分に、人は”感じ”、”動いて”くれるのだと思います。

さて、通常のカウンセリング・レッスンにおいては、教材の文章全体を録音しているので、フレーズ毎の分析など、細かい部分は補足程度に、個別フィードバック（半年に一回）の時にお伝えしています。

そこで、よりシンプルなフレーズを、詳細に分析できるレッスンをご用意しました。

月に2回、Medi-paraクラスを6月から再び開講致します。

カイロヴォーカリゼイションを中心とした、季節に応じたカラダのメンテナンスと、発声のコンディションを整えるためのクラスです。都合の良い時だけご参加いただけます。

こちらのクラスで短い文章を録音させていただき、分析した結果を、通常のカウンセリングとは違った形式でお渡しする、という事をはじめてみたいと思っています。

ご興味のある方は、是非ご予約の上、ご参加ください！前日のご予約まで承っております。

6/19（日）9:30-11:00（90分） 参加費 5,000円　定員10名
6/20（月）18:15-19:45（90分） 参加費 5,000円　定員10名

Breavo-para
TEL：03-3409-9500
Mail：info@breavo-para.com

※このクラスは受講生、もしくは卒業生（休会中の方々）のみ対象です。

前回の日記に書きましたスペクトログラム。当然声だけではなく、楽器でも同じ事ができます。
上が先日と同じ声（5000Hzまでを分析）で、下はマリンバ（同じく5000Hzまで分析）です。

声の図は2000Hz近傍はあまり強くありませんね。

一方、このマリンバは2000Hz近傍にちょっと音の膨らみがありそうに見えます。

もしも、この声の主（僕）がこのマリンバを弾きながら歌うと「なんかしっくりくる」と感じるかもしれません。

逆に、3500Hzあたりが良く鳴る楽器だと、折角弾き語りをしても、僕の声を邪魔してしまう可能性があります。ギターでしたら弾く弦やポジションを変えることでそれに対応できたりします。

このことは、声同士でも考えられそうに思いませんか？

もしかしたら、良い意味で声の気になる人は、同じような響きを持っているかもしれませんし、逆に自分の持っていない響きを持っている方なのかもしれませんね。

久しぶりに、中学時代の体操部のメンバーと飲みました！

体操部ではないけど、同級生夫妻T家のお店が会場となるのがしきたりです。
僕は奥さんとは高校でも同級生だったので、高校の同窓会の会場もいつもここです。
この日も、僕ら以外に中学の先輩達の代もわんさわんさと集まっていました。

そして何と！T君と、実は某受講生が高校の同級生であり、その方もよくここで飲むのだとか。

とにかく、エロいけど人望が厚く、「徳※」のあるT君なのです。

T君をはじめ、お店の若い衆も活気があって、みんな良い声出していました。

場が気持ちいいですね♪

今回、僕は張り切りすぎたのか、時間を勘違いしてしまい、一時間前に会場入りしてしまう始末（笑）。

早速天然ボケをかましたわけですが、それを聞きつけた野球部の（これまた）T君がかけつけてくれて、相手をしてくれました。このT君、ナチュラルに良い声で話せていて、最初どこの部長だ！？と思ったほど（笑）。本当にありがとう！

途中から剣道部のS君も乱入。地元だとすぐに集まれるのがいいね～。

来月は中学の学年全体の同窓会が開催されます。

今日も、各クラスの幹事の方達がこの店「徳山」に集まっている頃。
いつも、お疲れさまです！色々とありがとう！

※徳とは(Wikipediaより抜粋）

人間にとって徳とは均整のとれた精神の在り方を指すものである。これは天分、社会的経験や道徳的訓練によって獲得し、善き人間の特質となる。徳を備えた人間は他の人間からの信頼や尊敬を獲得しながら、人間関係の構築や組織の運営を進めることができる。

Breavo-para恒例！七夕の笹飾りがはじまりました。

今日の１５時のクラスから、受講生に短冊をお渡し致しました。

願いを込めて一筆、それを各自で笹に吊るしていただいております。

七夕当日まで飾っていますので、その間、沢山の願い事を書いて帰ってください！

休会中の方も、お近くにお寄りの際には、是非一筆お願いします！（と書いていたら本当にお一人いらっしゃいました）

今年は沢山の短冊が飾られそうです♪

まだ10枚も飾られてませんが、早速”あの子とご飯に行けますように”という、ちょっと控え目な「恋の願掛け」も（笑）。

それを見てついつい応援したくなり、僕は裏に二つ目の願い事を書いてしまいました。

いつもは声の願い事が多いですが、今年はちょっと違った様相を呈してきました。