仁のパラリーナ

気圧と温度の変化の激しいこの時期、猫背になっている方が目立ってきます。

すると呼吸が浅くなり、体内の酸素の循環が悪くなることで、全身に疲労が溜まりやすくなります。
そうするとさらに猫背に・・・という悪循環に。

そこで、今月はまず呼吸を楽に行える状態に戻していくために、胸郭やウエスト周りの筋肉を緩めていきます。

また、エアコンなどによる温度差の激しい環境に置かれる事が多いので、自律神経も乱れやすくなります。

自律神経は、汗をかく、心臓を動かす、ホルモンの分泌を調整するなど、意識をせずとも体の機能を調整するように働いてくれる神経です。活動的な交感神経と、緩ませるための副交感神経が相互にバランス良く働くことで、身体を上手にコントロールしてくれます。

この自律神経を調整していく事で夏バテの予防にもなります。

今月は呼吸と自律神経を整えるメニューで身体を調整していきます。
そして最後に自分の響きを確認していきます。

次回は７／２６（月）２０：００～２１：３０＠白金台Papyumスタジオです。

お待ちしています！

皆様の健康をお守りするために、声と身体のメンテナンスクラスMedi-paraを今月から開講致します！

日程：７／１２（月）、２６（月）　２０：００～２１：３０＠白金台スタジオ（Breavo-paraスタジオパピュム）

梅雨の時期は身体が重く感じるものですよね。
猫背になる方が増える季節です。
また、エアコンの強い環境にいる方は身体が冷え、
首の緊張から声の調子を落としている方も多いと思われます。

そこで今月は喉、首、背中を中心としたケアを行います。

ちょっと声が出ずらかったり、あまり調子が良くないな、
なんて時に（事前連絡の上）ふらりといらしてください！（”ふらり”じゃないか・・・）

※受講生の方のみが対象となります。

先日、SPレッスンの時に受講生から「王様のご褒美」を頂きました！

ありがとうございました。 

なるほど、王子（と普段呼ばれている）だけに王様からのご褒美か・・・と最初は思ったのですが、後日箱の裏を見てみると、なんと

「洋菓子　王子のバウムクーヘン」

と書いてあるではありませんか！

なかなか手が込んでいるなぁ～と感心（笑）。

いつも本当にありがとうございます。

王子　拝  

先日、千葉は鴨川へ一泊旅行をしてきました。

なかなかペット可の宿泊施設は無いのですが、今回GW明けというタイミングだったので、以外と空いている場所が多く、選択肢が沢山！

近場で自然の美しい場所へ行こうと思い、伊豆・箱根・湯河原、奥多摩、千葉房総半島という方面を調べたのですが、ちょうどその時期、ヨータロー（陽太郎先生）は湯河原方面に・・・そしてまーくん（真宏先生）が奥多摩方面に行っている、という事を風の便りで聞いていたので、千葉房総方面をチョイスしました。

もちろん、選択した理由は冗談です。 

ペンションは少しだけ山に入った所にあったので、海というよりも山の中に泊まっているような印象。窓を開けるとウグイスや蛙の声が聞こえます。

そして、GW明けだったこともあり、ペンション貸切！！！

温かいオーナーさん一家とゆっくりしてきました。

我が家のMOCO（ウェルシュ・コーギー♀：３歳）も大はしゃぎでした♪ 

今回は宿泊先で粗相をしませんでした。偉いぞ！ 

Leroy Andersonの「Sleigh Ride（そりすべり）」を 

ヴォイスオーケストレーション用にリアレンジしました。 

ヴォイスオーケストラとはその名の通り、声の響きでオーケストラ的な曲を唄います。

もちろん音域は楽器の通りにはいかないので、 その辺をアレンジしました。 

Breavo-para、４年目以上のFISクラスでトライします！ 

お楽しみに！

響舞２０１０が終わり、その翌週はどのクラスも半年の締めくくりのレッスンをしています。

２Ａクラス以上では響舞の上映会を行い、フィードバックをしていますが、各々、自分のイメージと良くも悪くも違っていたりと、新たな課題を見つけているようですね。

やはり、舞台に立つ、という事で学べる事は多いと、皆さん感じているようです。 

また４月から頑張りましょう！

２Ａクラスの皆さん、お花をどうもありがとうございます！

響舞２０１０お疲れさまでした！

これが機となったのか、twitterにてBreavo-paraの輪が急速に広がってきております！

http://twitter.com/#search?q=%23bpara

つぶやいているか方は、つぶやき最後にタグ、#bparaをつけると皆とつながっていきますよ！

ちなみに僕はこちら。

http://twitter.com/PrinceHitoshi 

2／22が誕生日ということで、３Aクラスの皆さんからレッスン後にケーキをいただきました！

しかも、「美味しんぼ」にも登場した、新百合ヶ丘のリリエンベルグのケーキ！

美味しかったぁ～♪

しかも、わざわざ振り替えして来てくださった方もいました。

いつも本当にどうもありがとうございます。 

この前の日曜日、江戸川区の東部フレンドホールにて
「第２回全日本手作り弁当選手権」
が開催されました！

その表彰式にて、「弁当の日の歌」を歌わせていただきました。
今日は完全に歌のみ。
普段はギターを持ってるので、スタンドマイクかオペレッタの時のようにヘッドセットなのです。
カラオケも何年も！？行ってないので、今回のようにハンドマイクで歌うのはかなり久しぶり。

JIN-RHYMEというユニットで歌ってた時以来かも・・・
ちょっと嬉しかったかな（笑）。 

殿下とも今年初顔合わせ。
良いスタートを切れたと思います！

僕の誇りは 

「　人に恵まれていること　」 

とブログに書いたことがありますが、今回のツアーを通じて、さらにその想いを強くしました。 

本番時も、みんなの温かい空気の中でやらせていただけましたし、 
終演後には、いろんな感想やご意見を頂戴しました。 

大喜びしてくださった方もいれば、非常に手厳しいご意見をくださった方もいます。 
ぼくには、その全てが嬉しいのです。 

みんなが、真っ直ぐに気持ちを届けてくれることが何よりありがたいのです。

「無言」という名の反応も含めて（笑） 

「　観客も共演者　」 

という言葉をしばしば耳にすることがあるかと思いますが、 
ウチの場合は、共演者どころか、演出家であり、脚本家、それ以上の存在です！！ 

個々のセリフや動きに関してはもちろん、 

「あの場面はこうした方がいいのでは？」 

「舞台の演出は、こういう方法もあるのでは？」 

など、あれこれ頂戴しました。 

みんなの多大なる厚意と応援に守られ、育てられていると改めて感じました。 

本当にありがたいことです。 

もちろん、だからといってみんなの厚意に甘えっぱなしというわけにはいきません。 

恩に報いるには、やはり結果です！ 

今までのようなハチャメチャなライブの方がいい、という人もいれば 
ロックオペレッタの方が楽しい、という人もいます。 

毎回いろいろな挑戦を見せてくれることを望んでる人もいます。 

自分でも何がベストなのかは、よくわかりません。 

とりあえず、今、言えることは、そのとき、心に感じたもの、 
流れの中で生まれたものを大切にしていこう、 

ということです。 

今回は、全力は尽くしたものの、本当に未熟な面が多く、自分でも全く満足できておりません。 

伝えたいことが、どれだけ届けられたのかもわかりません。 
多くを失ったかもしれません。 

しかし、不安とリスクの葛藤の中で、 
勇気を持って新しいことに挑戦したからこそ得られたものもたくさんあります。 

学んだことをしっかり活かして改善し、失敗を恐れず、ベストを尽くして、 
もっともっと楽しんでいただけるよう、全力で精進する所存です。 

今後ともどうぞよろしくお願いします。 
いつも本当にどうもありがとうございます☆ 

シュー・ア・ラ・クレム殿下より 

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殿下とは早速年末に今年に向けての構想をはじめました。 
今回のロックオペレッタの構想をはじめた時と同じように 
話が盛り上がり、次回作の具体的なアイデアがもうできました（笑）。 

是非、進化した「世界大航海」を楽しみにしていてください。